אינטערוויו מיט אַ סייקאָוטעראַפּיסט: ווי צו געפֿינען דיין דאָקטער

איידער דער ערשטער סעסיע, דער טעראַפּיסט איז ומבאַקוועם: וווּ צו אָנהייבן אַ שמועס? ווי צו זאָגן אויב דער דאָקטער טוט נישט ווי עס? טעראַפּיע איז באשטימט נישט פֿאַר די "משוגע"? דער מחבר Anjali Pinto איז דורכגעגאנגען דאָס זיך, און דאַן באַשלאָסן צו אינטערוויו איר טעראַפּיסט צו העלפֿן אונדז אַלע צו האַלטן דערשראָקן פון די פּרעפיקס "סייקאָו", לאַנג שמועסן און טרערן אין די דאָקטער אָפיס.

Anjali Pinto איז אַ שרייבער און פאָטאָגראַף באזירט אין טשיקאַגאָ. איר פאָוטאַגראַפס און מאמרים זענען ארויס אין די וואַשינגטאָן פאסט, האַרפּער ס באַזאַר און ראָולינג סטאָון. 

מיט עטלעכע יאָר צוריק, דער מאַן פון Anjali איז אומגעריכט געשטאָרבן. פֿון דעם מאָמענט אויף, פֿאַר אַ יאָר, זי פּאָסטעד פאָטאָס יעדער טאָג אויף ינסטאַגראַם און געשריבן וועגן איר לעבן אָן אים. 

עס האָט געדויערט עטלעכע חדשים ביז זי האָט באַשלאָסן צו גיין צו אַ סייקאָוטעראַפּיסט. נאָך עטלעכע מאָל זי געזוכט די "רעכט" מומכע. און ווען איך געפֿונען עס, איך באַשלאָסן צו רעדן צו אים עפנטלעך אַזוי אַז אנדערע מענטשן קען אויך קלייַבן די סייקאָוטעראַפּיסט וואָס איז רעכט פֿאַר זיי.

- איך געפֿונען איר אויף דער רעקאָמענדאַציע פון ​​אַ פרייַנד וואָס באזוכט אַ סייקאָוטעראַפּיסט, אָבער ניט אַלעמען קענען געפֿינען אַ מומכע אין דעם וועג. וווּ זאָל איר אָנהייבן דיין זוכן?

- דער בעסטער וועג צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט איז צו פרעגן פרענדז, זוכן אָנליין און קוק אויף ריפעראַל זייטלעך. עס איז ווערט לייענען וואָס סייקאַלאַדזשאַסס זאָגן אויף זייער בלעטער און טשוזינג וואָס אַטראַקץ און אינטערעסירט איר מער. 

אין דער ערשטער באַגעגעניש, איר טרעפן דעם טעראַפּיסט. אויב איר טאָן ניט ווי עפּעס אָדער איר פילן אַז דאָס איז נישט דיין מענטש, איר זאָל נישט פאַרהאַנדלען פֿאַר דער ווייַטער סעסיע. בעסער צו זאָגן: "דאָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר מיר, איך ווילן צו פּרובירן מיט עמעצער אַנדערש." עס איז מעגלעך צו רעדן צו עטלעכע טעראַפּיס איידער איר טרעפן עמעצער פּאַסיק.

איך זאָגן אַלע מיין קלייאַנץ אַז קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט דער טעראַפּיסט איז זייער וויכטיק. איר דאַרפֿן עמעצער וואָס וועט גלייַכן איר אויף אַ פערזענלעכע שטאַפּל, וואָס וועט זיין קאַרינג און קאַמפּאַשאַנאַט ווי איר ווילט, און וואָס וועט פּרובירן איר ווי פיל ווי איר ווילט. א מומכע קען נישט זיין די רעכט פּאַסיק פֿאַר איר, און דאָס איז פייַן. א גוטע טעראַפּיסט פארשטייט דאָס.

-איז עס מעגלעך צו רעקאָמענדירן אָנליין טעראַפּיע פֿאַר יענע וואָס קענען נישט פאַרגינענ זיך פול-צייט פּראַקטיסיז?

- צו זיין ערלעך, איך טאָן ניט וויסן פיל וועגן אים. אָבער איך בין נישט אַ גרויס פאָכער פון פעדער טעראַפּיע, ווייַל אַ וויכטיק טייל פון די פיר איז פערזענלעכע באציונגען. אפילו אין שטילקייַט, עס קען זיין טעראַפּיוטיק היילונג, און די טעקסץ ויסקומען צו זיין פּנים. 

אָבער איך טראַכטן ווידעא טשאַץ זענען עפעקטיוו. טשוזינג אַ טעראַפּיסט פֿאַר ווידעא סעשאַנז איז די זעלבע ווי טשוזינג אַ טעראַפּיסט - באַקענען זיך און זען אויב ער איז רעכט פֿאַר איר. אויב ניט, קוק פֿאַר אַ נייַע.

אָנליין באַדינונגס פֿאַר דערגייונג אַ סייקאָוטעראַפּיסט

אַלטער - 146 סייקאַלאַדזשאַסס, 2 רובל - די דורכשניטלעך פּרייַז פֿאַר אַ באַראַטונג.

ב 17 איז דער גרעסטער באַזע פון ​​סייקאָוטעראַפּיס. ספּעסיאַליסץ פירן פריי דעמאָ קאַנסאַלטיישאַנז. 

"מעטאַ" - אויב דער ערשטער סייקאָוטעראַפּיסט קען נישט פּאַסיק, זיי וועלן קלייַבן אן אנדער איינער פריי.

- איך בין אַ קאָליר פרוי און איך ידענטיפיצירן זיך ווי מאָדנע (מאָדנע איז אַ מענטש וועמענס סעקשואַלאַטי קען נישט פּאַסיק אין יגזיסטינג דזשענדער סטעריאַטייפּס. - נאטיץ. עד.). אין די ינטראַדאַקטערי סעסיע מיט מיין ערשטער טעראַפּיסט, איך פּעלץ אַז די פרוי זיצן אַנטקעגן קען נישט פֿאַרשטיין מיר.

זע אויך  Interesting on the web: Air reviews, Time Machine internals, games with a macbook motion sensor and reading CHM files ...

- צום באַדויערן, עס איז דער קליענט ס פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס אַדכיר צו זיכער וואַלועס. ווי איך געזאגט פריער, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו זאָגן די טעראַפּיסט וואָס איר זוכט פראַנגקלי ביי דער ערשטער קאָנטאַקט.

"דאָס איז פּונקט וואָס איך האָב געטאָן נאָך מיין ערשטער דורכפאַל עקספּערימענט. זי האָט אָפן געזאָגט: "הי, איך בין אַן אַטהעיסט, מאָדנע, שוואַרץ פרוי און מיין מאַן איז טויט. איך ווילן צו מאַכן זיכער אַז דיין פיר וועט מאַכן אַלע אַספּעקץ פון מיין פּערזענלעכקייט פילן באַקוועם. “

- יאָ! נאָר יבערגעבן עס און אָפּשאַצן די ענטפער פון דעם טעראַפּיסט - ווי אָפן און אַקסעפּטינג ער איז. אויף מיין וועבזייטל, איך זאָגן אַז איך וועל מאַכן אַ זיכער סוויווע פֿאַר אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון זייער לייפסטייל.

-איך קען לייכט אָפּזאָגן, אַזוי נאָך דער ערשטער ניט געראָטן באַגעגעניש, איך קאַמלי געשיקט אַ טעראַפּיסט אַ E- בריוו מיט אַנטשולדיקונגען און געבעטן צו באָטל מאַכן די רגע סעסיע, ווייַל איך קען נישט פילן דעם קשר מיט אים.

"איר קען נאָר זאָגן, 'איך מוזן באָטל מאַכן אונדזער ווייַטער באַגעגעניש און טאָן נישט וועלן צו פּלאַן אונדזער פּלאַן נאָך.'

- ווען מיר ערשטער באגעגנט, עס איז געווען שווער פֿאַר מיר צו זאָגן מיין געשיכטע גלייך. עס איז געווען אוממעגלעך צו לייגן אַלץ וואָס געטראפן צו מיר אין 60 אָדער 90 מינוט. וואָס צו טאָן אין דער ערשטער באַגעגעניש פֿאַר יענע וועמענס פּראָבלעמס שפּאַן חדשים, יאָרן, אָדער אפֿשר די גאנצע קינדשאַפט אָדער כאַסענע?

"אין אונדזער סיטואַציע, איר האָט געזאָגט גענוג צו פֿאַרשטיין דיין דערציילונג אין אַלגעמיין טערמינען. עס וועט נעמען מער צייט פֿאַר עמעצער וואָס דאַרף רעדן וועגן זיין קינדשאַפט. ערשטער, עס איז אוממעגלעך צו זאָגן אַלץ אין אַמאָל, און צווייטנס, איר דאַרפֿן צו גיין אין דיין גאַנג.

איך געדענקען ווי ביי אונדזער ערשטער באַגעגעניש איך געפרעגט אויב איר פּעלץ אָוקיי צו רעדן וועגן דיין מאַן ס טויט. איך איז געווען באַזאָרגט אַז איר שערד צו פיל און וואָלט לאָזן געפיל אַז עס איז צו שווער פֿאַר איר. יעדער מאָל איך באַראַטנ זיך אַ מענטש מיט טראַוומע, איך דערמאָנען אים: עס איז אָוקיי אויב ער קען נישט זאָגן אַלץ בעשאַס די סעסיע, מיר נאָך האָבן צייט. דאָס איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס צו באַקענען זיך און ייַנטונקען זיך אין געשיכטע.

טייל פון די היילונג פּראָצעס באשטייט דווקא אין דערציילונג פון וואָס געטראפן, ריליווינג סיטואַטיאָנס ווידער. עס איז נישט אַזוי גרינג ווי צו שרייַבן אַלץ אויף אַ פּאַפּיר און לאָזן די טעראַפּיסט לייענען עס. איר האָט דערציילט ווי איר האָט באַשטימט די געזונט פון די אַמבולאַנס סירען אין דיין היים נאָך יעקבֿ ס טויט. עס איז געווען אַ שטאַרק מאָמענט וואָס איך אויך יקספּיריאַנסט מיט איר. עס האָט געדויערט אַ ביסל צייט צו באַקומען באַקוועם און אָנהייבן צו טיילן דיין דערציילונג. 

- איך פארשטאנען אַז איך וואָלט גיין צו אַ טעראַפּיסט נאָך מיין מאַן איז געשטארבן. אָבער איך האָב שוין פּריפּערינג פֿאַר דעם פֿאַר פינף אָדער זעקס חדשים. עס דערשראָקן מיר אַז איך מוזן זיין ערלעך און שפּירעוודיק אין פראָנט פון אַ פרעמדער. ווי צו אָפּרוען און צוגרייטן פֿאַר דער ערשטער וויזיט פֿאַר יענע וואָס דאַרפֿן הילף פֿאַר אַ לאַנג צייט, אָבער זיי זענען דערשראָקן צו גיין צו טעראַפּיע?

- עס קען זיין טויזנט מניעות אויף דעם וועג צו טעראַפּיע, איר נאָר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס פּונקט האלט איר צוריק. דייַגעס מאַנאַפעסט זיך אין פאַרשידענע וועגן פֿאַר אַלעמען. פֿאַר בייַשפּיל, איך בין שטענדיק באַזאָרגט וועגן פּאַרקינג. ווען איך פרעגן, "ווי איז די פּאַרקינג פּלאַץ אין דיין אָפיס?" - איך פילן אַז איך בין אין קאָנטראָל פון די סיטואַציע, און ימאַדזשאַן ווי איך באַקומען צו דעם טעראַפּיסט. דאָס מאכט די סיטואַציע ווייניקער סטרעספאַל און ינטימידייטינג. 

זע אויך  פאָרשונג קאַנפערמז אַז פּאַפּיר ביכער זענען נאָך מער פאָלקס ווי עלעקטראָניש ביכער

איר זאָל פילן זיכער און באַקוועם אין דעם בייַזייַן פון אַ טעראַפּיסט. ווען איר ניגן דיין ערשטער סעסיע, פאַרטראַכטן דיין עקספּעקטיישאַנז און פרייען זיך. זוכן הילף איז אַ דרייסט מאַך. געדענקט אַז איר קאָנטראָל די סיטואַציע. אויב איר טאָן ניט ווי דער ערשטער סעסיע, איר קענט קיינמאָל צוריקקומען.

- וואָס טאָן איר טראַכטן איז די מערסט וויכטיק מיסקאַנסעפּשאַן וועגן סייקאָוטעראַפּי?

- דער פאַקט אַז טעראַפּיע איז בדעה בלויז פֿאַר "משוגע" מענטשן. די מעדיע שילדערט טעראַפּיס ווי סקערי, קאַלט און שווינדל מענטשן. אין פאַקט, רובֿ פּראָפעססיאָנאַלס אַדאָר זייער קלייאַנץ אויף אַ גוטע וועג. מיר האָבן אויסדערוויילט דעם פאַך ווייַל מיר ליב צו זען אונדזער קלייאַנץ געראָטן, צו פֿאַרשטיין זייער לעבן, לערנען צו מאַכן דרייסט דיסיזשאַנז און קאַמלי רעאַגירן אויף זייער מיסטייקס.

עטלעכע גלויבן אַז טעראַפּיס זענען נישט אינטערעסירט אין זייער קלייאַנץ, אָבער זיי נאָר היטן די זייגער און אין אַ זיכער צייט שטעלן מענטשן אַרויס די טיר. אָבער דאָס איז נישט דער פאַל. 

איך האָבן די בעסטער אַרבעט אין דער וועלט, איך טאָן פּונקט וואָס איך טראַכטן איז נויטיק און איך הנאה עס. איך לערנען פון קלייאַנץ און בין שטאָלץ פון מיין אַרבעט. איך בין זיכער אַז רובֿ סייקאָוטעראַפּיס פילן די זעלבע. איך בין צופרידן פֿאַר מענטשן וואָס נעמען ריסקס און אָנהייבן טעראַפּיע. איך ווילן מיין קלייאַנץ צו זיין צופרידן.

- איך האָבן פרענדז וואָס טאָן ניט ווי זייער טעראַפּיס. טאָמער זיי טאָן ניט פּאַסיק צוזאַמען, אָדער מיט צייט, זייער סעשאַנז האָבן אויפגעהערט צו מאַכן זינען. וואָס פּונקט זאָל דער קליענט דערוואַרטן פון זיין טעראַפּיסט? עטלעכע מענטשן קענען נישט גלייך אַססעסס זייער קאַמפּאַטאַבילאַטי, ספּעציעל אויב זיי האָבן נישט פריער ינוואַלווד אין סייקאָוטעראַפּי.

- דאָס איז אַ גרויס קשיא. דער ענטפער איז ווייג - איר נאָר האָבן צו הנאה צו רעדן צו דיין טעראַפּיסט. צו פּרובירן, איר קענען ענטפֿערן זיך איין קשיא: זענט איר זיכער אַז איר אַרבעט מיט דיין אייגענע דאַרף און נישט מיט די וואָס דער טעראַפּיסט האָט אויסדערוויילט?

אן אנדער וועג איז צו זען דיין פּראָגרעס. טוט דיין טעראַפּיסט פרעגן ומבאַקוועם פֿראגן און העלפּס איר קוק דעם פּראָבלעם פֿון אַ אַנדערש ווינקל? דער קלאַסיש קונץ איז אַז מיר נאָר ניד און זאָגן "אַ-האַ." 

א טייל פון מיין אַרבעט איז צו הערן צו קלייאַנץ, און טייל איז צו העלפֿן זיי פֿאַרשטיין זיך. איך פרעגן פֿראגן, איך פּרובירן צו שטופּן זיי אַזוי אַז זיי טאָן ניט צווייפל אין אנדערע סיטואַטיאָנס. איך בין נישט נאָר אַ פרייַנד, איך פרעגן ומגעלומפּערט פֿראגן און פאָרשלאָגן ינסייץ וואָס זיי קען נישט האָבן געפֿונען אַליין.

אויף דעם קליענט 'ס זייַט, טעראַפּיע זאָל נישט זיין נאָר אַ דערציילונג: ערשטער דאָס געטראפן, דאַן דאָס. יאָ, מאל איר נאָר דאַרפֿן צו זאָגן וואָס איז געשעעניש אין דיין לעבן. אָבער מיר אויך דאַרפֿן סעשאַנז מיט פֿראגן און ינטראַספּעקשאַן. זיי דיסקוטירן און לערנען מיט וואָס איר האַנדלען און וואָס איר פּרוּווט צו פֿאַרשטיין.

- איידער טעראַפּיע, איך האט נישט פֿאַרשטיין די אייגנארטיקייט פון די שייכות צווישן די טעראַפּיסט און דער קליענט. איך פילן אַז איר זענט מיין פרייַנד, אָבער איך וויסן אַז איך בין דער בלויז צענטער פון ופמערקזאַמקייט דאָ. און איך טאָן ניט האָבן צו אַקסל דיין פּראָבלעמס און פירן זיי היים. מיט פרענדז, דאָס קען נישט זיין. אין מיין מיינונג, עס איז אָרנטלעך צו טרעפן זיך מיט אַ פרייַנד און רעדן וועגן זיך אַלע מאָל אָן פרעגן וועגן זיין ענינים. און דאָ איך קענען טאָן דאָס. איך האב קיינמאָל פּעלץ עגאָיסטיש וועגן דעם פאַקט אַז מיר נאָר רעדן וועגן מיר.

זע אויך  419 מיליאָן פאַסעבאָאָק נומערן זענען ליקט צו די נעטוואָרק

- דאָס איז וויכטיק גענוג. אויב אַ קליענט קומט צו מיין סעסיע און זאגט: "מייַן מאַן און איך האָבן אַ גרויס קאַמף הייַנט. ווי איז געווען דיין יום טוּב? " - איך פֿאַרשטיין אַז ער איז באַזאָרגט און וויל צו קאָנטראָלירן צי אַלץ איז גוט מיט מיר. אָבער איך טאָן ניט דערוואַרטן דאָס פֿון מיין קלייאַנץ. מיר דאַרפֿן געזונט באַונדריז.

אפילו ווען איך אָרגאַניזירט דעם אינטערוויו, איך געוואלט צו מאַכן זיכער אַז איר וועט זיין באַקוועם צו טרעפן אין מיין אָפיס, ווייַל דאָס איז אויך אַ טייל פון דיין טעראַפּיע.

עס איז גרינג פֿאַר מענטשן צו ווייַזן דייַגע, און עס איז שווער פֿאַר פילע צו אָפּזאָגן עס. זיי זענען אין אַ וועלט ווו איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אנדערע, אַזוי עס איז גרינגער פֿאַר קלייאַנץ צו פרעגן מיר וועגן מיין לעבן ווי צו זאָרגן פֿאַר זיך.

די גוטע זאַך וועגן טעראַפּיע איז אַז דאָ איר קענען רעדן וועגן אַלץ און איך וועל הערן צו איר. איך וועל נישט ריכטער איר, אָבער איך קען אויסדריקן מיין ספקות. און איך וועל טאָן דאָס ווייַל איך זאָרגן וועגן איר.

- איך געקומען צו איר אָן טראכטן וועגן ווי לאַנג אונדזער פירונג וועט געדויערן. איך האט קיין צייט צייט. וועט טעראַפּיע העלפֿן יענע וואָס דאַרפֿן קורץ-טערמין הילף?

- איך טראַכטן אַזוי: קום, נעמען די מכשירים פֿאַר סאַלווינג די שוועריקייטן פון לעבן און לאָזן. אלעס איז גוט. איך האָבן פילע מענטשן וואָס באַזוכן מיר קעסיידער איבער די יאָר און נעמען אַ ברעכן. און זיי קומען צוריק ווען זיי האָבן פאַמיליעס, פּנים טויט אָדער ברעאַקופּ. עס זאָל נישט זיין קיין דרוק. איך טראַכטן אַז פֿאַר מענטשן מיט אַ קורץ-טערמין פּראָבלעם, טעראַפּיע קען אויך העלפֿן. איר קומען פֿאַר פינף סעשאַנז, באַקומען וואָס איר דאַרפֿן און לאָזן מיט אַ געפיל פון נוץ.

- איז עס עפּעס וואָס איך קען נישט פרעגן וועגן, אָבער איר ווילן צו לייגן עס? ווי אַנדערש קענען איר באַגייַסטערן מענטשן צו זען אַ טעראַפּיסט?

- טעראַפּיע איז אַן אָרט וווּ זיי וועלן הערן צו איר און פּרובירן צו העלפן. דער בלויז זאַך איר האָבן צו טאָן איז זיך און ווילן צו רעדן. און מיין אַרבעט איז צו בינדן דיין יידיאַז צוזאַמען, קוק זיי פֿון אַרויס און זען די גאנצע בילד.

עס איז נאָרמאַל צו פילן ומבאַקוועם אין אַ סעסיע, וויינען אָדער זיצן אין שטילקייַט. און עטלעכע גלויבן אַז איר דאַרפֿן צו האָבן אַן אַגענדאַ און אַ צוגעגרייט טעמע פֿאַר שמועס. 

פראַנגקלי גערעדט וועגן טעמעס וואָס מיר געפֿינען שענדלעך אָדער צו פּערזענלעך קענען העלפֿן אונדז צו אָפּרעדן די נעגאַטיוו מאַכט וואָס די טעמעס האָבן אויף אונדז. טעראַפּיע העלפּס צו פֿאַרשטיין וואָס מיר טאַקע זענען. עס פילז גרויס און ינספּיירז צו ווייַזן אנדערע וואָס מיר זענען.

ווי צו געפֿינען דיין טעראַפּיסט און יבערגעבן מיט אים

  • פרעגן רעקאַמאַנדיישאַנז פון פרענדז און אַקוויינטאַנסיז, לערנען ספּעשאַלייזד זייטלעך, קוק פֿאַר באריכטן.
  • ווען איר מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט, האָנעסטלי זאָגן די טעראַפּיסט ווער איר זענט און וואָס איר דערוואַרטן פון אים.
  • דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿראגן און אָפּזאָגן אַ צווייט באַגעגעניש אויב דער טעראַפּיסט איז נישט פּאַסיק פֿאַר איר.
  • אויב איר האָט אויסדערוויילט אָנליין טעראַפּיע, יבערגעבן דורך ווידעא קאָמוניקאַציע, נישט דורך קאָרעספּאָנדענץ.
  • נעמען דיין צייט און זאָגן דיין דערציילונג אין אַ גאַנג וואָס אַרבעט פֿאַר איר.
  • דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו קוקן ומלעגאַל דורך נאָר רעדן וועגן זיך.

לאָזן אַ ענטפֿערן